「 「睡眠」関連 」一覧

「いびき」でお悩みの方の多くは「周囲へ迷惑をかけてしまう」ことを気にされています。 睡眠中は無意識状態にあるため、自身のいびきの様子を...

不眠症は、成人の５人に１人抱えている悩みです。よって誰もが不眠症になる可能性があり注意すべき病であります。 最近、少し寝つきが悪い、また何回も夜目覚めてしまうなどの症状が出始めた方は、ぜひ当記事を御覧ください。

人間が生活する１日の３分の１は「睡眠時間」です。それだけ時間を割いているということには意味があります。睡眠不足が引き起こす様々な悪影響について理解し、現在のご自身の睡眠について振り返ってみてください。